高血脂吃什么好 1.主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可适量增加玉米、燕麦等成分； 2.食用油保持以植物油为主 3.减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，以防摄入热量过多 4.少喝酒，或者最好不喝；含糖较多的饮料也要少喝，多喝茶、咖啡可刺激胃液分泌并增进食欲，但也要注意适量 5.适当减少食盐摄入量 6.控制体重，加强体力活动和体育锻炼，有氧运动每周至少3次，每次30分钟以上
