吃什么补血 阿胶，红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了最简单有效的补血食物：红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘。
