孕妇补钙吃什么 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪 水产类：虾米、小虾皮、酥炸鱼、牡蛎、河蟹、泥鳅、河蚌、田螺、海带、紫菜 坚果类：花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、 菜：木耳、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等 动物类：蛋黄、猪肝、牛肝、羊肝 豆制品：豆腐、豆浆 还要多晒太阳，适当运动，多走步。
