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肝火旺吃什么水果

x.zgjm.org 时间:2012-07-05

肝火旺吃什么水果
 

肝火旺吃什么水果

1、“苦”味食物  主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。

2、西瓜   有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。

3、草莓   草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

4、西红柿   含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。

5、大豆    含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。

除了通过饮食去肝火外,调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”,而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。所以,大家一定要保持良好的心态,心胸坦荡,肝火自然会消除。
 

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