睡眠不好吃什么药?
牛奶、酸枣仁、莴苣、糯米、核桃、葵花籽、葡萄、苹果、香蕉、奇异果等都是可以帮助睡眠、提高睡眠质量的食物，失眠多梦的话可以睡前吃点.
百合10片、莲子10粒、红枣8粒（切片），莲子泡软后先煮，煮烂后再加百合、红枣煮。（每晚吃一次，能补血润燥、安神）还有五味子：神经衰弱、失眠、头晕、心悸、健忘。烦躁等。
或花生叶2两煮水连喝3天也可治失眠。治失眠、自汗（黄芪30克、党参30克一起煮水喝）
每晚睡前喝一杯葡萄酒，有条件的用热水泡泡脚，我觉得蛮有效的，希望对您有效吧。（可到我店里了解更多：人生靓汤料）
