腰间盘突出吃什么好
腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充，但是腰椎已经长出骨刺（骨质增生）的病人则不宜摄取太多钙质。
尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。腰突症经过保守或者手术治疗，部分患者可以治愈。腰突症的治愈标准是患者的症状体征消失，可以恢复正常的工作生活。
腰椎间盘突出患者应注意
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。(推荐阅读:怎么治腰间盘突出)
2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好！加强腰背部的保护。
3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。(推荐阅读:腰痛怎么回事)
5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
治疗腰椎间盘突出的最好方法是采用中医外敷黑膏药的方法，中医黑膏药，采用外治疗法，有效避开了上述诸多疗法的弊端，具有不损害腰椎骨正常生理结构，无风险，无副作用的优点。