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早上喝蜂蜜水好吗

x.zgjm.org 时间：2012-07-05

早上空腹喝,要用温水或凉开水冲来喝,喝完后去蹲厕所,没有便意也要蹲,坚持一段时间养成习惯就好了,而且是美容养颜的,对皮肤很好.
另外日常要多喝水,多吃水果蔬菜,保持心情舒畅,保证睡眠,这些都与便秘有关的.
水果类的有:苹果,梨子,香蕉,西瓜,柚子等等.
蔬菜类的有:芹菜,胡萝卜,海带,南瓜,黄瓜,蕃茄
           红薯,豆芽,韭菜等.
酸奶和冰牛奶对便秘也有效.

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