针灸减肥效果好，但是减肥后需要你改变饮食方式，维持一段时间。因为人体减肥后皮肤松弛，细胞空隙增加。如果迅速恢复以前的饮食习惯，会迅速反弹。细胞的更新周期是28天，所以减肥成功后，你至少需要坚持一个月的低调饮食，让细胞逐渐习惯你的新身材。
另外，人的胃是可以锻炼的。逐渐减少食量会让胃缩小，时间长了就自然不会吃多了。
应酬的人注意的是，少喝啤酒。啤酒是液态面包，每人一天最多不能超过一瓶（如果每天喝的话）。所以对于酒代谢本身就不好的女性，最好少喝酒。
另外有个个人窍门：如果今天应酬了，吃的油腻多了。次日就尽量不要吃肉，而增加大量蔬菜水果。让日平均的肉和蔬菜的摄入量平衡。可以保持体型。
