人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力，常将个体带入愈想愈苦恼的困境，最后再也难以控制，而在情绪冲动之下做出不合理性的行为。但是，人既有失控倾向，却也有操控能力。关键是要找出更加符合理性的宣泄情绪的管道自我调节，让现实生活充满活力，顺应自然。只要你转化前者成为发展后者的助力，你就一定可以走出强迫症的阴影。最后，祝你每一天在每一方面都越来越好！
