心开窍于咽，喉咙干干的发炎是心火大。春天肝主气，肝气最旺上，肝属木，心属火，肝为心之母——木生火，肝气旺心火就大。但是这主要还是因为你的肾水不足，水克火，如果肾水足了心火就不会太大。这是中医讲的五脏五行中的一点。
建议：
1、每天早上醒来第一件事揉心包经的劳宫穴10分钟，中午揉20分钟，晚上10分钟。这主要是补心养心平心火。
2、每天晚上热水泡脚20分钟左右，边泡脚边双手摩擦按摩左右肾腧穴10分钟左右，然后揉肝经的太冲到行间一段10分钟左右，揉肾经太溪穴10分钟。这主要是补肾泻肝火。
黑芝麻盐佐三餐外加自己喜欢的菜肴，晚上不要吃鱼肉类不要睡前喝奶，不要吃夜宵，减少肝脏负担。黑豆炒熟加60°白醋密封浸泡7天，然后每天晚上吃一大勺，饭前饭后都可以。这些都是补肾，肾水足火就消了。
3、还有一个就是早餐一定要吃，但不要吃油炸食品，比如油条比如肯神马基麦神马劳什么的，伤肝很厉害很容易上火，不利于病情好转甚至会让病情加重。如果能红枣豆浆加白水煮鸡蛋外加一些鸡肉丝牛肉片加一点蔬菜水果汁就很好了，自己吃饭别怕麻烦，健康是吃出来的——病也是吃出来的，需要注意。
4、如果愿意泡水，就用薄荷叶（干的鲜的都可以，抓一把的量）加冰糖泡水喝，或者用枸杞、莲子心、槐角茶、金银花泡水喝，再加补肾，调理一下就好了。牛黄清心丸也可以，我一般不支持药物治疗。我希望把自身的自愈功能调动起来，支持自愈。
5、有一个疑问：你既然是播音主持专业，为什么不学习腹式发声？说话多的人唱歌的唱戏老师很多专业都用腹式发声，根本就不用喉咙发声，就是上一点火也不会引发咽炎，你难道不知道？
6、最好的疗效是坚持！祝你早日康复！
班门弄斧：
关于胖大海泡水喝我说几句楼上别介意：胖大海药味甘而淡，性质微寒，归肺和大肠经。其功效较为单一，具有清肺热、润肺燥、利咽喉、润肠道的功效，是肺系病证，尤其是咽喉疾患的常用药。意思是属于肺的原因引起的咽喉肿痛可以用，因为它功效较为单一。脾胃虚寒，平时就伴有腹部冷痛、大便稀溏，如果服用胖大海会容易引起腹泻，损伤元气；风寒感冒或肺阴虚引起的咳嗽不能用胖大海；糖尿病患者，胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等，谨防因过多摄入引起血糖升高；低血压患者，胖大海具有一定的降压作用，长期服用可能会造成血压的偏低。所以我不支持胖大海。
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。 所以也不是很支持蜂蜜。
