怎样减肚子上的赘肉

平躺地上，双手放平;下腹部用力，把上半身抬起做20次，可收小腹，1星期两至三次，1个月可修腰及肚腩1-2寸。另外多做家务也可以减肚子上的赘肉的。

不管怎样一定要坚持适度的有氧运动、养成良好的饮食习惯。