治失眠的方法，哪些方法可以快速治愈失眠？
长时间的失眠多梦会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。 失眠的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
既然失眠多梦可能引发更严重的身体疾病，有什么办法可以有效治疗失眠多梦？
有什么好办法可以快速解决失眠问题，还没有副作用呢？
我之前也一直在为这个问题苦恼。。。
以前我每天都很害怕夜晚，一到晚上就会睡不着，即使是睡着了也是多梦，没有一天不做梦的。什么方法都试了，效果不佳。休息不好，导致第二天头晕晕的，整个人看起来没点精神，脸色也不好。
后来老妈花了300多给我买了一种专治失眠的茶（详细介绍我就不啰嗦了，一般程度的失眠多梦只需服用三个疗程就够了），用了十几天整个人精神多了，再也不用为失眠头疼了。
治疗失眠，还是中药安全，特别是中医养生的方法没有任何副作用！西药几乎都有很强的副作用和依赖性！
最后建议：白天一定不能睡觉，适当做些运动，还有要控制自己在任何事情上都保持冷静，实在困了睡不着也确实不能硬挺，要知道失眠对人造成的伤害比什么都大。
