怀孕4个半月以后就要开始补钙的了啊！因为那个时候宝宝开始骨骼发育了嘛！孕妇最好肯定是选择孕妇专用的钙片来吃，像我要吃的保灵孕妇钙咀嚼片，然后再配上饮食中含钙丰富的食物，像牛奶，虾皮，瘦肉什么的啊！~我觉得这样就足够了的！
