冬季气温低、温差大，孕妇尤其应注意衣着起居，加强自身的保健，以保证胎儿的顺利成长发育。
孕妇应尽量避免感冒。感冒等引起的发烧症状，不但会伤害胎儿正在发育着的中枢神经系统，严重的还会造成流产、死亡、畸形等。治疗感冒服用的药物，有可能引起胎儿神经系统、骨骼、肾脏等发生畸形。在怀孕晚期服药，也可能使新生儿及胎儿发生头部血肿、紫斑或便血。如果不服药，则会延长病情，甚至合并其他疾病。因此，孕妇一定要注意保暖。
具体的措施是，注意衣着温暖，室温力求稳定，当寒潮袭来时，外出时更应预防着凉受寒。所在地区如果流行病毒性疾病，孕妇不要随意外出，更不能到影剧院、商场等人多的公共场所去。注意避免接触家人和单位中的患病者。还要注意经常开窗通风，保持空气的新鲜。
其次，孕妇还要常晒太阳，这是因为孕妇需要更多的钙质，以保证自身骨骼系统的健壮和胎儿的骨骼发育。钙在体内的吸收离不开维生素D，而它需要在阳光中的紫外线参与下在体内进行合成。因此，孕妇在冬季天气较好的日子里，每天应晒半小时以上的太阳。
再者，孕妇在冬季还应注意饮食营养，这是抵抗外来有害因素的重要措施。由于冬季人体散热多，孕妇应该比其他季节多吃些营养食物。
户外结冰时节，孕妇尽量不要外出。如果必须外出，在走路或乘车时应避开地上有雪或冰的地方，严防发生意外。
一忌酒类。酒主含乙醇，孕妇饮酒不仅对肝肾功能有损害，更直接影响婴儿。因为乙醇能顺利通过胎盘而直接刺激婴儿，易致胎儿智力底下，特别在妊娠初期最易致胎儿畸形。
二忌抽烟。孕妇抽烟会给胎儿制造一个恶劣的环境，易致胎儿畸变和脏腑功能的发育不全。
三忌新辣之品。中医认为辛辣食物多为热性，易耗伤津液，导致津亏生热而胎动不安。
四忌多吃食盐。多食也会因吸收水分过多而致水钠平衡失调，影响胎儿的正常发育。
五忌油炸品。油炸品多含有致癌物质，对胎儿的发育极为不利。
六忌乱服药品。治疗便秘、水肿、降压等药物应禁用，平时用药应慎重。
七忌剧烈运动。剧烈运动会引起胎儿的烦燥不安，更易使孕妇产生腹痛，重则流产。
八忌不运动。因怀孕就卧床不起，易导致身体的虚弱，抗病能力下降，从而易患病而使胎儿的免疫功能下降。
九忌偏食。偏食易使胎儿营养不良，而产生胎儿发育不全的后果。
十忌生气。孕妇尽量不生气，怒易伤肝，气易伤肺，致使胎儿精神抑郁。要乐观、精神饱满才能使婴儿更快、更好的发育成长。
